Macie rację nie siedzę i się nie użalam bo nie widzę w tym sensu... Zjadłam coś złego, to ćwiczę podwójnie, nie siedzę i nie lamentuje, co ja narobiłam tylko próbuję to spalić. :)
Wczoraj 1050 skakanek, 100 brzuszków (ałł bolało, ale dziś będzie jeszcze gorzej, bo od nocy boli podwójnie :P) i ćwiczenia na uda. Do tego spacer z psem no i wcześniej maraton na plażę (koleżanka czekała więc musiałam lecieć, a kawałek mam...).
A dzisiejszy bilans:
Kawa
Trochę jarzyn z zupy :D
Kubek z płatkami (błonnik fit) i kefirem 0%
Jogurt naturalny z płatkami owsianymi, błonnikiem fit i jabłkiem. :) (z bananem jednak najlepsze)
Garść makaronu pełnoziarnistego
łyżeczka twarogu chudego (jakiś niedobry był więc reszty nie zjadłam :D )
No i tyle. Dziś było zdrowo i nie byłam w ogóle głodna z czego bardzo się cieszę. :) Nie chce mi się już szczerze mówiąc tego podliczać, bo lecę na Harrego. :)
Dziękuję, że jesteście tu ze mną i mnie wspieracie jak nawalę, albo jak mam jakiś problem :) I za to, że cieszycie się ze mną z moich sukcesów. :*
Super kochana, tak ma być! Siedzenie i użalanie się nad tym co się stało nic nie daje, no chyba, ze większy tyłek. Trzeba się brać i spalać ;) Trzymaj się ;*
OdpowiedzUsuńCieszę się, że tak dobrze Ci poszło ;)
OdpowiedzUsuńNiestety o sobie tego powiedzieć nie mogę, no ale... ;/
Powodzenia w dalszej drodze:*
Dużo ćwiczyłaś! Super! Bilans śliczny! ;) Też oglądam Harrego ;*
OdpowiedzUsuńWidać, że Ci zależy, pomimo bólu ;) świetne nastawienie, trzymam kciuk ;)
OdpowiedzUsuńJesteś najlepsza! ;*
OdpowiedzUsuńrzeczywiście bardzo zdrowo było :) zazdroszczę! ja dziś również zjadłam rzeczy, których nie powinnam, ale dużo ćwiczyłam więc nie martwię się tak tym wszystkim.
OdpowiedzUsuńŁadny bilans. Faktycznie nie ma co się załamywać, przed nami jeszcze mnóstwo ciężkich momentów, ale to przecież my, damy radę :)
OdpowiedzUsuńJesteś świetna. Musze wziąć z Ciebie przykład- Zapraszam http://to-be-free-from-the-body.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńHej, co z Tobą? 3 dzień już Cię nie ma, zaczynam się niepokoić:P
OdpowiedzUsuń