Spiekłam sobie plecy i nogi i teraz cierpię. xD Ledwie siedzę na tyłku... Więc na szybko dodaję bilans, który wiem, że nie zachwyca... i lecę do ćwiczeń- ciekawe jak zrobię brzuszki... i w ogóle jak będę dziś spała. xD
Bilans;
Kawa 40 kcal
1,5 miseczki zupy (jedna rano, pól na obiad) - kapuśniak 250 kcal
4 chrupkie (przez cały dzień) 120 kcal
Troszkę czereśni 100 kcal
Nektarynka+ jogurt naturalny 220 kcal
Wafelek 200 kcal
Razem 930 kcal.
Trochę porażka... I najlepsze jest to, że ten wafelek zjadłam jakieś 20 minut temu... Jestem jakaś pomylona...
Ale dużo ruchu dzis było i będą ćwiczenia. Ostatnio bardzo dużo skaczę, chodzę na spacery i codziennie robię ćwiczenia na uda oraz brzuszki. Mam nadzieję, że w końcu uda mi się osiągnąć swój cel, chociaż zdaję sobie sprawę, że wpieprzając batona po 20 nie przybliżam się do celu...
No nic. Było minęło. Teraz należy go spalić, więc lecę!
Dasz radę! Swoją drogą to, co zjadłaś nie jest jakieś bardzo tłuszczotwórcze więc nie będzie źle ;)
OdpowiedzUsuńPowodzenia:*
Grunt, że nie siedzisz i nie użalasz się jak to źle, że zjadłaś tego wafelka. Masz dobre podejście, na pewno wszystko Ci się uda ;) Trzymaj się.
OdpowiedzUsuńto ci współczuje robić te brzuszki :D będzie boleć, ale jak to lubisz to ok:D
OdpowiedzUsuńja dzisiaj zostałam napchana kanapkami przez mojego D. ;/ Co prawda z ciemnego pieczywa, ale chciałam się odzwyczaić od jego jedzenia w nadmiarze. Tym bardziej, że to był ten chleb typu "pumpernikiel", taki cięęęęężki. I teraz ja czuję się mega ciężko :( Eh... Mama zaczęła się mnie czepiać, że prawie nic nie jem. I powiedziała to D. i zaczęła się wojna.
OdpowiedzUsuńTak. Miałam dzisiaj ciężki dzień.
Buziak! :*
PS. Posmaruj sobie oparzenia płatkami kosmetycznymi nasiąkniętymi maślanką lub kefirkiem. ;) Pomaga!
tylko ,że ja już tak kilka lat w tym siedzę i waga niestety przy 1000 kaloriach podskakuje - czyli na 1000 tyje ;/
OdpowiedzUsuńJa też wczoraj zaszalałam z wafelkiem... Ale właśnie, było minęło...
OdpowiedzUsuńJa się ostatnio w ogóle nie wysypiam -,- Ale Tobie życzę powodzenia ;*