Hej. :)
Na wadze widać efekty z czego bardzo się cieszę. :)

Bilans:

Śniadanie:
* pieczywo chrupkie z chudziutką wędliną (drobiowa) i ogórkiem- 150 kcal.
* kawa 80 kcal. 

Rolki! Matko wróciłam taka padnięta, że ledwie żyłam!!

Drugie śniadanie: 
* 250 ml Nestea (po rolkach, bo tylko to było zimne...) 73 kcal.

Obiad:
* brokuły, cukinia, marchewka - 100 kcal

Kolacja: ( o 18.00)
* kawałek ogórka kiszonego i pomidor parzony. 35 kcal. (nie mam apetytu...)

RAZEM 438 kcal.

Oczywiście wieczorem spacer + brzuszki. :)

Kolejny intensywny dzień za mną... Jestem padnięta, ale zadowolona :)