Hej. :)
Co do cukru, to zrezygnowałam z niego z herbat- nie było ciężko, a do kawy sypałam z początku dwie łyżeczki... Potem 1,5 a teraz schodzę na jedną. :) Niedługo zrezygnuję wcale. :) Obiecuję :D Tymczasem zakupiłam słodzik! :) Wreszcie, bo ciągle zapominałam... ;P

Bilans:

Śniadanie:
3 kromki chleba z wędliną, ogórkiem świeżym i sałatą. 270 kcal
kawa 70 kcal

Obiad:
Troszkę ryżu (90 kcal) sałatka - pomidor, ogórek i liść sałaty (55 kcal)
Kawa, już bez cukru, ufff (40 kcal ?)

Kolacja: (o 18.00)
3 kromki z samą sałatą i ogórkiem świeżym.(250 kcal)

Razem: 775 kcal. 

+Rower! :)


Powiem Wam szczerze, że jak prowadziłam szczegółowe bilanse czułam się lepiej... Dlatego zaczynam znów...
O 14.00 zważyłam się i nadal jest 64 kg, dobrze, że nie przybyło.... :) Teraz postaram się, aby spadło jeszcze więcej. :-))
Kolejna dawka stresu na pewno mi pomoże (w tym tygodniu idę oddać pracę licencjacką do antyplagiatu...)

Trzymajcie się! :*