Dziś rano na wadze 63 O_o Ależ się cieszę!!! :)))
Wczoraj już roweru nie było, bo padłam zmęczona i nie miałam siły by wstać. :D
Bilans:
Śniadanie:
ogórek świeży + pomidor + dwie pieczarki (23+ 26+6= 55 kcal)
kawa 40 kcal.
Obiad:
Trochę makaronu i dwa pulpeciki nadziewane pieczarkami <3 Taka mała porcja, ale pewnie z 350 kcal. (jeden pulpet ma 110 kcal)
Podwieczorek:
Mała miseczka rosołu 200 kcal ?
Kolacja:
1 kromka chleba z ogórkiem sałatą i pomidorem + jabłko. 130 kcal
Razem:775 kcal.
Wiem, że trochę sporo... chociaż w założeniu mogę jeść max. 900.
Dziś zero ruchu (nie wliczając sprzątania i zakupów!), bo myślę tylko o licencjacie i o tym jak bardzo chce mi się spać. xD
Trzymajcie się :))))
Świetny bilans nie jest za duży. Moim zdaniem lepszy od mojego. :D Trzymam kciuki za dalszy spadek wagi <3
OdpowiedzUsuńgratuluje jak tak dalej będzie ci dobrze szlo to ujrzysz piątkę z przodu , ładny bilans :)
OdpowiedzUsuńhttp://thinchudosc.blox.pl/html
Gratuluje!!!!! świetny bilans, najważniejsze żebyś się tego trzymała a bedzie wszystko ok
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie na bloga :)
OdpowiedzUsuńhttp://tylkoproana.blogspot.com/
własnie mało kcal i zdrowych :)
OdpowiedzUsuń